胎毒指的是胎儿在母体内吸收的毒素，这些毒素可以来自污染的空气、水源、食物、化妆品等。如果妊娠期间没有得到及时处理和预防，那么这些毒素有可能危及到胎儿的健康。因此，孕妇需要注意饮食，并保持适当的锻炼和休息，以降低不良影响。
36周孕妇可以通过饮食来排除体内的毒素。以下是一些有助于清除毒素的健康食品：
1. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助代谢和排除体内的毒素，削弱体内毒素的影响，培养好的饮食习惯。选择一些富含维生素C和胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜、甘蓝、红椒等，以及富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓、葡萄等。
2. 海藻：海藻是一种富含营养的食物，且含有大量的蛋白质、碘等矿物质，可以帮助清除体内的毒素。常见的海藻包括紫菜、昆布、海带等。孕妇可以适量食用。
3. 坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质和好的脂肪酸，可以提供身体所需的营养成分，并帮助人体代谢毒素。孕妇可以选择一些富含维生素E、蛋白质和脂肪酸的坚果和种子，如核桃、杏仁、亚麻籽等。
4. 坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质和好的脂肪酸，可以提供身体所需的营养成分，并帮助人体代谢毒素。孕妇可以选择一些富含维生素E、蛋白质和脂肪酸的坚果和种子，如核桃、杏仁、亚麻籽等。
总之，孕妇需要保证营养的均衡，每天选择健康多样化的饮食，并加强体育活动，增强体质，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，这些方法既有助于排除体内的毒素，还可以增强孕妇的体力和免疫力，保证胎儿的健康发育。
