三岁的宝宝手脚出汗很常见，这可能是因为孩子的身体发育还不健全，体温调节功能不够完善所致。此外，夏季天气炎热也会导致孩子手脚多汗。关于饮食方面，以下建议可能会帮助到您：
1. 多喝水
在夏季，孩子出汗多容易脱水，因此多喝水非常重要。建议给孩子饮用开水、淡盐水、绿豆汤等。避免以冷饮代替水分，不利于孩子的健康。
2. 食用蔬果
蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，对孩子的身体健康有多种益处。建议多给孩子食用西红柿、番茄和藕等蔬菜，以及橙子、西瓜和荔枝等水果。这些食物能够顺畅孩子的汗孔，减轻出汗的现象。
3. 合理搭配饮食
不同食物的搭配会对孩子的身体产生不同的影响。建议给孩子合理、均衡的饮食，避免过多的高脂肪、高糖分的食物。孩子需要适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪来保持身体的正常运转。
综上所述，除了饮食方面，保持室内环境的清洁和通风也非常重要，这有助于减轻孩子手脚出汗的程度。另外，注意孩子穿着和皮肤的护理也要做好，避免孩子感染皮肤病等问题。追求健康的饮食习惯以及良好的生活习惯，才是保持孩子健康成长的关键。
