当宝宝感冒时，很容易出汗，这可能是因为身体在适应感冒的症状，有时也可能是因为体温升高而出汗。在这种情况下，宝宝的身体需要足够的营养来充满能量和恢复免疫系统。因此，在宝宝感冒时，合理的饮食安排是非常重要的。
首先，对于宝宝而言，饮食应该以易于消化的食物为主。由于感冒可以引起喉咙疼痛或咳嗽，因此建议给宝宝吃流质食品，如米粥、面条、粥、汤等。此外，黄瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿等蔬菜都是易于消化的食物，也应该给宝宝多吃。此外，水果中的苹果、梨、西瓜也很有利于缓解感冒症状。
其次，为了增强宝宝的免疫力，我们还可以增加宝宝的蛋白质摄入。鸡蛋、豆腐、瘦肉等都可以给宝宝提供丰富的蛋白质。同时，还可以给宝宝补充多种维生素，如维生素C、维生素A等，以助于宝宝的恢复和免疫力提升。蔬菜和水果中都富含维生素C和维生素A，可以保持宝宝健康。
最后，宝宝感冒时要避免一些不易消化和刺激性的食物，如油炸食品、辛辣食品、含有色素的食品等。这些食物容易刺激宝宝的消化系统，让宝宝感到不适。
总之，当宝宝感冒时，我们要合理安排宝宝的饮食，选择易于消化、营养丰富的食物，并避免刺激性食品，以帮助宝宝尽快恢复，并提高免疫力。
