孕期是人生中非常特殊的时期，孕妇的饮食和健康状况直接影响到胎儿的健康。在孕7个月的时候，孕妇要注意预防胎毒，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以确保胎儿的生长发育。以下是孕7个月的女性应该注意的饮食：
1. 过多盐分和油脂的食品，如咸肉、腌制食品、油炸食品等，会增加母体的负担，不利于孕妇和胎儿的健康。
2. 荤食过多会使身体过于寒凉，容易引起风寒感冒等疾病。建议多吃蔬菜，水果，鱼类等清淡易消化的食品，有助于维持身体内的平衡。
3. 吃新鲜蔬菜和水果时要注意清洗，以防止食品污染，造成胎儿影响。
4. 多吃高钙食品，如豆腐、牛奶、鱼类等，以保证胎儿骨骼的正常发育。
5. 每天饮食中应该摄取足够的蛋白质，有助于胎儿身体的发育。
6. 多喝清水有助于身体的代谢和孕期反应的缓解。但不宜过多过量饮用，以免感到腹部不适。
宝妈们在孕期要注意饮食卫生，饮食要清淡健康，适当增加营养物质的摄入，保证宝宝健康成长。还要注意休息和锻炼，切忌过度劳累，平衡好工作和生活，既可以预防胎儿的健康问题，也可以保证妈妈的身体健康。
