建议三个月的宝宝使用维生素D补充剂，因为在这个年龄段，他们的饮食尚不稳定，可能会缺乏足够的维生素D。
维生素D是帮助我们吸收钙和磷的重要物质，它对婴儿的骨骼健康非常重要。在母乳喂养的宝宝中，维生素D的摄入量通常不足，因为母乳中的维生素D含量较低。此外，即使添加了固体食物，宝宝的饮食也可能缺乏足够的维生素D。
因此，婴儿需要额外的维生素D补充剂。建议每天给宝宝补充400-600国际单位的维生素D。这通常可以通过口服维生素D滴剂实现，可在医生或药剂师的指导下使用。
值得一提的是，宝宝过量补充维生素D也可能对健康造成负面影响，导致情况严重时出现呕吐、腹泻、头痛等症状，因此应遵循医生建议的剂量。同时，我们也应多让宝宝在户外晒太阳，这有助于皮肤合成维生素D。但是，要注意太阳曝晒的时间和强度，以避免日晒过度引起的皮肤损伤。
总之，建议婴儿在三个月左右开始服用维生素D补充剂，并在医生或药剂师的指导下控制剂量，以保证宝宝的骨骼健康。
