宝宝需要日常补充多种维生素以保持身体健康。
第一种是维生素A，它对宝宝的视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。它可以从红色和橙色的蔬菜和水果中获得，如胡萝卜、南瓜、红薯和番茄。
第二种是维生素C，促进身体对铁的吸收，提高免疫系统并促进伤口愈合。柑橘类水果和葡萄柚、西红柿、草莓和绿叶蔬菜都是维生素C的良好来源。
第三种是维生素D，它有助于宝宝的骨骼健康和免疫系统功能。晒太阳可以促进宝宝自己合成维生素D，但也可以从牛奶、鸡蛋黄和鱼中获得。
第四种是维生素E，有助于免疫系统和细胞健康。它可以从坚果、种子和绿叶蔬菜中获得。
最后是维生素K，帮助凝血和骨骼健康。绿色蔬菜和橄榄油都是维生素K的良好来源。
除此之外，宝宝还需要适量的维生素B族复合物，包括叶酸、维生素B6和维生素B12等，以促进神经和心脏健康，帮助身体利用能量。这些维生素可以通过谷类、豆类、坚果、肉类和鱼类来获得。
总之，宝宝每日需要补充各种维生素以保持健康成长，家长们应该根据孩子的饮食习惯，为他们提供各种均衡的营养食品，让宝宝摄入充足的维生素。同时，如果宝宝有特殊的医疗需求，如过敏、肠道问题等，应向医生咨询。
