两周岁宝宝进入了生长发育的关键期，在日常饮食能够吸收到的钙含量不足的情况下，需要通过饮食来补钙。而牙齿的健康状况也与钙的摄入相关。所以，为保证宝宝的健康成长和口腔健康，两周岁的宝宝应该食用富含钙的食物来进行补钙。
1.柿子椒：柿子椒是一种富含钙质、维生素D，能够帮助宝宝吸收钙质的食物。它还含有大量的钾，对于维护水分平衡、提高宝宝的免疫力也有帮助。
2.鲑鱼：鲑鱼含有丰富的蛋白质、钙质、维生素D和ω-3不饱和脂肪酸等。其中的钙质含量较高，吃鲑鱼可以补充宝宝的钙质需求。
3.豆类食品：豆类食品中含有丰富的蛋白质和钙质，是补钙的好选择。宝宝可以吃各种豆类，如绿豆、黄豆、红豆等。
4.蛋黄：蛋黄是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、钙质和磷质。宝宝可以吃少量的蛋黄，每周不超过2个。
5.乳制品：乳制品是铁、锌、钙等营养素的良好来源。宝宝可以食用优质奶粉、酸奶、芝士、鲜奶等富含钙质的乳制品。
总的来说，两周岁宝宝补钙的食物有很多，除以上推荐的食物外，其他含有钙质较高的食品，如海带、龙虾、骨头汤等，也可以加以适当食用。不过，为了宝宝的健康，家长应该选择有保障的食品，并注意合理搭配，因人而异，谨慎进行。
