为了确保宝宝的健康成长，维生素的摄入尤为重要。维生素对宝宝的身体发育、免疫系统的增强等方面都有着重要的作用。那么，宝宝饮食中应该吃什么来补充维生素呢？
1. 维生素A：维生素A是宝宝身体健康发育和视力保护所必需的营养素。在食物中主要来自于动物性食品，如牛奶、肝脏、鸡蛋、鱼类，以及某些橙色水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果等。
2. 维生素C：维生素C对于宝宝的免疫系统、骨骼和牙齿的生长有很大的作用。主要来自于新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、芒果、菠菜、西兰花、西红柿等。
3. 维生素D：维生素D有助于宝宝的骨骼健康和免疫功能。主要来自于日晒和食物中，如鱼肝油、鱼类、鸡蛋和奶制品等。
4. 维生素E：维生素E对于宝宝的血液循环和心血管健康非常重要。主要来自于坚果、种子、植物油、鳕鱼等食物中。
总的来说，宝宝的饮食应该保证多样化，注意吸收各种维生素，以便全面满足身体需要。但需注意的是，宝宝的摄入量应该根据年龄逐渐增加，过量摄入也应该避免。在宝宝进食时，家长应该通过多种方式，如口味搭配、烹制方式等，让宝宝更好地吸收维生素和营养素，让宝宝吃得安心、健康、美味。
