秋季是一个季节的交替期，宝宝的身体需要更多的营养来强健身体。而钙质是宝宝身体所必需的重要元素，钙的缺乏会导致宝宝神经紊乱、易疲劳、免疫力下降甚至易导致骨质疏松等问题。因此，为了让宝宝营养均衡、健康成长，我们应该在宝宝日常饮食中加入富含钙质的食物，秋季宝宝吃什么好吃的补钙？下面为大家介绍几种适合宝宝食用的补钙佳品。
1.鲜奶：奶类食品是最好的补钙食品之一，能够补充大量人体所需的钙质，而新鲜的奶能够保证钙质营养的最大保存。
2.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等多种营养物质，尤其是蛋黄中富含钙质，还有丰富的维生素D，有利于宝宝的骨骼生长发育。
3.豆腐：豆腐是一种优质蛋白的食品，含有丰富的钙质，而且还有一种叫做异黄酮的植物化学物质，有利于促进宝宝的骨骼生长发育，保持骨骼健康。
4.虾皮：虾皮是一种富含钙质、镁质、锌等微量元素、蛋白质的食材，不仅提高宝宝钙质的吸收率，还可以增强宝宝的免疫力。
5.黑芝麻：黑芝麻是一种传统的滋补食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、锌、镁等多种矿物质，芝麻中的钙质被人体容易吸收利用。
综上所述，宝宝补钙的好吃的食物还有很多，关键是要做好合理的搭配，让宝宝摄取到充足的钙质。并且在选择食材时，考虑到宝宝的年龄、体型和自身的健康状况，避免出现不适。建议家长们将补钙的食物加入到宝宝日常饮食中，让宝宝在快乐成长的路上无忧无虑。
