胎毒是指孕妇在怀孕期间，因为身体内部环境的变化，会产生一些不适应于胎儿成长的有害物质，这些物质会污染血液、毒害身体，因此，孕妇在孕期期间需要及时去胎毒。
首先，孕妇平时需要做好饮食和生活习惯的调整。饮食方面，孕妇应当避免食用容易引起胎儿畸形或者污染环境的食物，如深海鱼类、生鱼片、生肉等，同时要控制咖啡因和烟酒等刺激性食物的摄入。生活习惯方面，孕妇应注意保持充足的睡眠，不要过度疲劳。避免接触化学品，如油漆、清洁剂、农药等，尽量在空气流通的环境中居住，减少呼吸有害气体和细菌的可能。
其次，孕妇可以通过增加运动和适当的按摩来促进血液循环。运动可以帮助孕妇增加体力和持久力，同时也可以加速身体的新陈代谢和血液循环，从而达到去胎毒的作用。
最后，孕妇还可以通过中药的方式去胎毒。中药可以调理身体机能，增强身体免疫力，从而达到去胎毒的作用。但是要注意，在服用中药期间需要遵循医生的建议，避免自行使用或者超量使用中药。
总之，孕妇可以通过饮食、生活习惯、运动、按摩和中药等多种方式来去胎毒，但需要注意的是，去胎毒需要在医生的指导下进行，避免不当做法带来不利影响。
