中暑是当体温上升过高而导致的疾病，它可能会影响身体的正常功能和健康，尤其是对婴儿和幼童来说。当宝宝长时间曝露于热天气中，他们产生的汗水量随之增加，因为汗水是将过热的体温散出体外的一种自然方式。然而，当汗腺不能散热时，就会发生中暑。
当宝宝出汗过多时，汗液中流失的矿物质和电解质也会增加，特别是钠和钾。如果没有及时恢复，宝宝就容易遭受脱水和电解质紊乱，这会导致胃肠不适，头痛、头晕、四肢乏力、虚汗等症状。
因此，当宝宝感到自己出汗过多时，应立即让他停止活动并休息，转移到阴凉和通风的地方。给宝宝喝足够的水或其他清凉饮料，以补充失去的水分。此外，可以使用制冷剂或湿润的冷毛巾轻轻擦拭宝宝的脖子、额头和手脚等部位，以帮助他更快地散热。
最重要的是，我们应该尽可能避免宝宝长时间处于高温和潮湿的环境中，特别是在炎热的天气里。当室外温度高时，宝宝最好在室内停留，保持通风好的环境，以免他受到中暑的影响。同时，还要注意给宝宝选择透气性好的棉质衣服，避免穿着过于厚重或不透气的服装。
总之，及时注意宝宝的机体反应，合理维护体内水分和电解质平衡，可以有效的预防和治疗中暑。
