呛奶是大多数人常常会遇到的问题，因为有时候我们会喝得太急或者是呼吸过于急促，导致牛奶或其他液体误入气管，引起呛咳、喉咙痛等症状。如果经常呛奶，喉咙就容易发炎，这时我们应该要及时采取一些措施来缓解疼痛和治疗发炎。
第一步是停止喝牛奶或其他导致的液体，如果症状比较严重，我们可以一边弯下腰来，让头朝下，同时用手轻拍背部，以帮助清除气管和呼吸道中的液体，直到喉咙痛或呛咳缓解为止。
第二步是喝一些温水或淡盐水，可以帮助松弛喉咙肌肉，缓解喉咙痛和呛咳。
第三步是可以用一些药物来缓解症状，例如含有麻黄碱的喉糖或退烧药片就可以有效缓解喉咙痛和发炎。
除此之外，我们还可以通过一些自然方法来缓解喉咙痛和发炎。例如可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的消炎作用，可以帮助缓解喉咙痛和发炎。还可以用一些植物类药物来缓解喉咙痛和发炎，例如黄芩，杏仁等。这些植物类药物可以帮助消炎和抗病毒。
最后，我们还要注意保持口腔和喉咙的清洁和卫生。经常刷牙，用漱口水清洁口腔和喉咙，保持良好的卫生习惯，可以有效预防喉咙发炎的发生。
总之，呛奶后嗓子发炎是很常见的一种情况，我们要及时采取正确的治疗措施来缓解症状，注意保持口腔和喉咙的卫生，避免反复发作。如果症状严重或者长期无法缓解，建议及时就医，以免引起更加严重的疾病。
