孕妇在怀孕期间，需要注意饮食、生活方式等多个方面，以确保胎儿的健康和正常发育。其中，胎儿缺氧是容易被忽视的问题，如果不及时处理，可能会导致孕妇产生各种不良后果，如流产、早产、先心病等。因此，以下几点是孕妇保证胎儿不缺氧的重要措施：
1. 饮食措施
孕妇在饮食方面要注意，保证均衡、多样化的饮食，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐等食物的摄入。这些措施有助于维护孕妇的心血管、呼吸和神经系统健康，从而确保胎儿充足的氧气供应。
2. 生活方式措施
孕妇要避免长时间站立、久坐，要经常换姿势，保证运动量适宜，可以选择合适的孕期健康运动方式，如孕妇瑜伽、散步等。此外，孕妇要注意室内通风，避免吸入室内有害物质，如二氧化碳、一氧化碳等。
3. 医学检查
孕妇需要定期进行产前检查，尤其是血压、血糖、血红蛋白等指标的检查是必不可少的。医生会根据检查结果适时调整孕妇的营养和药物治疗，确保孕妇和胎儿的健康。
4. 停止吸烟和饮酒
孕妇在怀孕期间要彻底放弃吸烟和饮酒的习惯。烟草中的尼古丁和酒精都会对胎儿造成严重的危害，其中包括导致胎儿缺氧，影响胎儿器官的发育等。
总之，孕妇需要在日常饮食和生活方式上有所调整，同时还需要进行定期的医学检查和让自己保持一个愉快、放松的心态，这些措施才能真正帮助孕妇确保自己和胎儿健康，预防和避免胎儿缺氧的问题。
