月子期是指产妇产后42天的修养期，在这段时间里，身体仍处于一种不稳定、易受感染的状态，因此必须很好地进行月子保健。胎毒是指产后保持在体内难以排出的有害物质，严重影响产后恢复。下面给出一些月子里去胎毒的有效方法。
1.多喝开水：产妇产后，体内水分会大量流失，多喝开水有利于代谢物质的排出，有助于清除毒素。
2.注意饮食：月子里的食物必须新鲜、清淡，多吃新鲜水果、蔬菜、瘦肉，避免油腻、辛辣食物，有利于胎毒排出。
3.按摩：产后按摩有助于血液循环，促进新陈代谢，有利于毒素的代谢。
4.睡眠充足：产妇产后睡眠质量不佳，易引发各种疾病，睡眠充足能够使身体得到充分的休息，从而有利于胎毒的排出。
5.避免受凉：月子里很容易受凉，导致身体抵抗力下降，影响胎毒的排出。
总之，在月子里去胎毒需要注意多方面，只有综合考虑体内外环境、生活方式等各种因素，才能达到去胎毒的最佳效果。同时，产妇应该积极配合医生的建议进行保健，注意休息，避免过度劳累，才能更好地恢复身体。
