宝宝是父母的心头肉，当孩子出现一些不良反应时，家长会惊慌失措。宝宝爱哭和缺钙有一定的关系，但是不必惊慌，正确的饮食调节和补充钙质是解决这个问题的关键。
宝宝爱哭的原因很多，其中较常见的是缺钙引起的。如果宝宝缺钙，会出现手脚发抖、夜间睡眠不安、牙齿晚出、易患感冒、容易哭闹不安等症状。这时候家长应该采取一定措施，帮助宝宝补充钙质，从而减少宝宝哭闹的情况。
宝宝补钙应该注意的事项
1、适量，不要过量。过量摄入钙可能会导致有毒反应，如身体发热、体重下降等。所以每天适量喂宝宝即可。
2、坚持喂钙至两岁。宝宝至少要坚持喝到两岁，乳牙替换成恒牙后继续补钙，有助于牙齿的健康发育。
3、质量优先，要选用优质奶制品。补钙时要选择富含钙质的食品，如鲜牛奶、奶酪、酸奶等。不过，家长应该尽可能选择好的奶制品，品质保证，不要给孩子喝假冒伪劣的鲜牛奶。
宝宝补钙的食物
1、鲜牛奶：鲜牛奶是最好的补钙食品之一，它含有的钙质较易被宝宝所吸收。
2、奶酪：奶酪不仅含有大量的钙质，而且含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。
3、酸奶：酸奶是含钙量高，并且含有乳酸菌的优质食品。
4、豆制品：含钙量比较高的豆制品有豆腐、豆浆和黄豆等。
总之，正确的饮食调节和补充钙质是解决宝宝爱哭和缺钙问题的关键，家长要注意避免过度喂钙，选择优质食品，坚持喂钙至两岁，为宝宝健康成长打下良好的基础。
