在怀孕期间，很多准妈妈都会关注胎儿的健康问题，其中一个非常关键的问题就是胎毒。胎毒是指母体中未排除的毒素、废物和污染物，通过胎盘传递给胎儿，对胎儿的健康产生不利影响。因此，准妈妈需要在怀孕期间做好胎毒的预防和清除工作。
吃些啥去胎毒？
1.多喝水
在孕期中身体各个器官的代谢率都较高，这也意味着身体生成的代谢废物也相对较多，而多喝水意味着多出汗，多泌尿，多排除体内废物的机会也就相对增加。
2.多摄取蔬菜和水果
各种新鲜蔬菜和水果中含有不同种类的维生素和微量元素，而这些维生素和微量元素可以助长一个人的新陈代谢。例如，胡萝卜富含胡萝卜素，可以预防一些呼吸道疾病，柿子富含维生素C，可以预防和治疗风寒。
3.多吃粗纤维食品
吃纤维粗的食物有利于人体排便，帮助排泄体内的毒素，如：糙米、豆类、鱼糜等。
4.多吃海藻
主要是因为海藻中含有大量的海藻酸盐，它们是排出体内重金属的良好营养素，如海带、紫菜等。
5.多吃清淡的肉食类食品
肉类食品是孕妇们必不可少的养生食品之一。高蛋白质和丰富的营养元素可以为母胎提供充足的养分。但孕妇要选用清淡、不油腻的肉食，少吃肥肉，对身体健康有很大的好处。
总而言之，在怀孕期间，准妈妈需要注意饮食平衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食品和清淡的肉食类食品，而且一定要注意饮食卫生，避免吃不新鲜、不干净的食品。这样可以保证母体和胎儿健康，预防胎毒的产生。
