两岁半的宝宝正处于身体发育的关键时期，补钙是非常重要的。钙是构成骨骼和牙齿的重要营养素，会对宝宝的生长发育产生重要的影响。在宝宝一天的饮食中要确保摄入足够的钙，以下是一些增加宝宝钙摄入量的方法：
1. 增加乳制品的摄取。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品含钙量高，宝宝每天应该喝足够的牛奶或者奶粉。
2. 增加鱼类和虾类的摄取。这些食物含钙量高，比如三文鱼、沙丁鱼、虾、螃蟹等。
3. 多吃豆类和豆制品。豆类和豆制品有丰富的钙质，比如豆腐、黄豆、豆干等。
4. 多吃绿色蔬菜。蔬菜也含有丰富的钙质，比如菠菜、芝麻叶、紫菜、青菜等。
5. 适当补充钙片。如果宝宝的饮食中不能满足其每天需要的钙质摄入量，那么可以适当给宝宝补充一些钙片，但是不要过量。
最后，我们需要注意的是，虽然钙是重要的营养素，但是过度摄取钙质同样会带来一系列的健康问题。因此，需要根据宝宝的具体年龄和身体情况，逐渐适应合适的钙摄取量。同时，健康饮食的基础也要建立在饮食均衡、多样化、适量的原则下。
