宝宝2岁前的饮食十分重要，不仅对宝宝的生长发育至关重要，还直接关系到宝宝的健康。特别是补钙，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。那么，宝宝2岁前吃什么好呢？
1.乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是非常好的补钙食物。无论是纯牛奶、酸奶或其他奶制品，都含有丰富的钙元素，每天给宝宝适量的摄入，能够有效的增强宝宝的骨骼和牙齿的发育。
2.海产品
海产品中含钙量也非常丰富，如鱼、虾、海藻等。其中，富含钙的鱼类主要是鲑鱼、秋刀鱼、黄鱼、鲈鱼等。给宝宝适量的摄入，能有效的促进宝宝的骨骼和牙齿的发育。
3.豆制品
豆制品是非常适合宝宝摄入的补钙食物。比如豆腐、豆浆等，豆制品的钙含量比较高，同时不易造成过高的蛋白质摄入，可长期食用。
4.蔬菜水果
蔬菜水果也是非常好的补钙食物，如芝麻、花生、菠菜、柿子等。豆腐、浓汤和蒸煮蔬菜配合富含钙质的酱料来孩子身上，有一定的增强钙质吸收的作用。
注意：给宝宝摄入足够的钙质十分重要，但是必须注意量的控制，过量的食用会对宝宝的健康造成危害；同时，宝宝在吃这些食物的时候，还需要注意深加工食品的选择，尽量避免选择加糖、油脂、添加剂较多的食品，以免对宝宝的健康造成危害。
