4月龄的宝宝是宝宝最需要充足睡眠的时期之一，因为宝宝大约需要 14-15 个小时的睡眠时间每天来支持他们的生长和发育。但是，有些婴儿经常会在晚上翻来覆去，不愿意入睡，因此，这是一个令父母苦恼的问题。以下是一些可以帮助您的宝宝入睡的提示：
1. 制定一个晚上的日常活动
制定一个晚上的规律可以帮助孩子建立一个良好的睡眠习惯。例如给孩子制定一个晚上睡觉的特定时间，并让他们在那个时间停止吃东西，洗澡等，逐渐让他的大脑计划在这个具体时间感觉疲倦并准备入睡。
2. 安排在晚上更多亲近时间
这是让您的宝宝放松并准备入睡的非常有效的方式。在晚上，可以将您的孩子放在怀里，唱歌给孩子听，讲故事等。
3. 创造一个适合睡觉的环境
适应环境使宝宝在入睡时感到更加舒适。可以使用柔和的灯光和柔和的音乐来制造一个安静、舒适的氛围。
4. 让宝宝累
当宝宝在一天中活动了很多之后，他们会感到疲倦并想早早入睡。可以让您的孩子在一天中进行大量的活动，例如带他们到户外散步，给他们提供可爱的玩具等。
5. 不要让宝宝在床上醒着
如果您的孩子在床上醒着，他们会变得不舒服并产生焦虑感，给你的孩子留出一点不同于床的地方，例如坐垫或封闭式摇篮。这样，当他们没能睡着，您可以将它们从床上搬到其他地方，以保持他们在床上的心情平静。
