宝宝维生素D和铁是宝宝健康成长发育所必需的两种营养素。合理的补充可以增强宝宝的免疫力、促进骨骼发育、增强贫血抵抗能力等等。那么什么时候最好给宝宝补充维生素D和铁呢？
首先，宝宝出生后应该及时启动维生素D的补充。宝宝在妈妈的子宫里，很少能接受到足够的阳光照射，从而无法自身合成所需的维生素D。因此宝宝出生后，应在医生的指导下补充维生素D。一般在出生后的第一周就可以开始补充，每天补充400-800IU，直到宝宝吃奶量达到每天1升以上为止。
至于铁的补充，则要根据宝宝的具体情况而定。6个月以内的宝宝，母乳中自带大量铁质，因此不需补充。而加了辅食的宝宝，应在医生指导下补充，通常是每天1毫克/千克体重。如果宝宝出现贫血等情况，则可以增加铁的补充量。
总之，宝宝的营养补充应该在医生的指导下进行，根据宝宝的具体情况而定。在合适的时间和剂量下，宝宝才能得到最好的营养补充，健康茁壮成长。
