18个月宝宝需要更多的钙质，这有助于他们的骨骼和牙齿的健康发展。因此，家长需要在宝宝的饮食中加入丰富的钙质，以确保宝宝可以获得足够的营养。
下面是18个月宝宝可以食用的最佳补钙食品：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。
2. 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、小白菜等绿叶蔬菜富含丰富的钙质。
3. 水产品：比如鲑鱼、虾、蟹等。
4. 豆类和豆制品：豆腐，黑豆，Kidney Beans等。
5. 水果：橙子，草莓，杏仁，坚果等。
6. 鸡蛋：鸡蛋黄和蛋白都是营养丰富的食品，其中蛋黄富含钙质。
此外，家长需要注意，宝宝的饮食不宜过于油腻和高热量，应该避免给宝宝摄入过多的糖类和咖啡因。此外，饮食中不可缺少的维生素D也可以帮助宝宝吸收钙质，因此可以适量补充富含维生素D的食物，如鸡蛋，鱼肝油等。
当然，最好的方法是在宝宝的饮食中加入多元化的食物，以确保宝宝可以获得各种不同种类的营养元素。如果你有任何食谱或其他饮食相关问题，建议请儿科医生或营养师咨询。
