胎心率是反映胎儿健康情况的指标之一，正常胎心率应该在每分钟110~160次。当胎心率低于110次/分钟时，就需要立即就医，接受专业医生的诊治。同时，胎动减少也是需要引起重视的情况，因为胎动是反映胎儿健康状态的另一个重要指标。如果出现胎心率低且胎动减少的情况，应该及时采取相应措施避免不良后果。
一、应注意饮食
孕妇饮食以清淡、易消化为主，不要进食辛辣、油腻等不利于胎儿健康的食物。多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的食物，如鱼肉、豆类、奶制品、蔬菜和水果等。
二、注意休息
孕妇应适当休息，避免过度疲劳。尽量保持心情愉快，避免产生消极情绪，否则会影响胎儿的情绪和健康状况。
三、保持适度运动
孕妇每天应保持适度的运动，如散步、瑜伽、游泳等轻度体育锻炼，但应注意避免过度劳累和剧烈运动。运动可以增强孕妇体质，促进胎儿健康成长。
四、及时就医
当出现胎心率低或胎动减少的情况时，孕妇应立即寻找专业、权威医生进行诊治，并按照医生的建议进行相应的治疗和调理。及时就医可以有效避免不良后果的发生。
总之，孕期注意保健和就医是保障胎儿健康的关键因素。孕妇应该密切关注自身身体状况，及时采取措施保护胎儿健康。此外，孕妇家庭成员也应该给予其足够关注、理解和支持，共同为胎儿健康成长提供保障。
