孕妇的心情多变，很容易受到外界的影响，尤其是处于怀孕初期的孕妇更容易因为担心胎儿的健康而对自己的情绪造成影响，并引发妊娠一些并发症，包括胎心率异常等。如果孕妇怀孕4个月时出现胎心率异常，应该如何处理呢？
首先，要及时就医。胎儿的正常心率在每分钟120~160次之间，如果胎心率高于160次/分钟，就属于胎心率异常。当孕妇在如此情况下意识到胎心出现过快或过缓之类的变化，应该及时前往医院就医，进行相关检查，确诊异常原因。
其次，要避免紧张及焦虑。虽然孕妇发现孩子有事的时候会有些紧张，而且紧张会导致孕妇自身情绪异常，引发更多的机体改变，最终驱使胎儿间接的受折磨，所以孕妇需要保持心态稳定，避免过分紧张。通常季节性交替带来的凉热不适、晚上失眠、过度紧张等因素会导致孕前情绪的变化，坚持做一些有益的休闲运动，比如听听音乐或看点喜剧都是不错的选择。
最后，孕妇应该合理饮食。合理的饮食与胎心率异常直接相关，孕妇应该饮食规律，注意口味清淡，少吃过高脂肪、高盐、高糖的食物。饮食不当会导致宫缩，引起早产、胎儿窒息等问题。
在孕期，保持良好日常习惯是避免胎心率异常的好方法，除了以上建议，孕妇最好定期到医院做产前检查，如果出现胎心异常，要做好自我护理，尽量避免身体硬质碰撞，减轻日常压力，有助于减缓胎心异常的进程，同时孕妇也需要注意加强对孕前保健的了解，避免过度劳累、长时间处于低温环境等。
