婴儿吐奶和呛奶是很常见的问题，对于新手父母来说，可能会有些不知所措。以下是一些缓解婴儿吐奶和呛奶的方法：
1. 让婴儿保持竖直姿势喂奶。当婴儿平躺或者半躺时，它容易吞咽空气，引起胃部反应。慢慢地让婴儿喝奶，让其可以吞咽咀嚼食物的时间更长，减少吞咽空气的可能性。
2. 控制奶的流量。如果奶流过快，婴儿会咳嗽或呛咳，甚至吐奶。可以选择一些较小的奶瓶和奶嘴，或者尝试更慢的食物流量，让婴儿可以适应喝奶的过程。
3. 给婴儿"打嗝"。当婴儿吃奶后，需要帮助它排出胃里的空气。抱起婴儿，让其头部稍稍高于胸部，轻轻拍打背部，促进婴儿放屁和打嗝。这样可以减少婴儿口腔中的气体，并通过胃肠道排出。
4. 避免激动和抚摸。当婴儿喝奶时，要保持轻轻摇晃，不要过度地拍打或者抚摸它。这会让婴儿更加兴奋，可能导致吐奶和呛奶情况更加严重。
5. 观察婴儿的喂养习惯。有些婴儿可能吃奶不够细嚼慢咽，或者超量进食。通过观察婴儿的喂养习惯，可以逐渐减缓进食速度，让婴儿可以更好地消化。
总之，缓解婴儿吐奶和呛奶的关键是要保持耐心，逐渐地让婴儿适应喂奶的过程，并注意自身的喂养技巧，让宝宝可以享受到健康、安全的喂养过程。
