根据医学研究表明，维生素D和钙是人体健康必不可少的营养物质。而对于两岁的宝宝而言，钙和维生素D也同样重要。
在宝宝2岁左右的阶段，其骨骼和牙齿发育非常快速，因此对于补钙和维生素D的需求也更加旺盛。由于宝宝食量较小，可能无法从食物中摄取足够的钙和维生素D，因此适量补充维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。
一般来说，宝宝经常暴露在阳光下可以促进维生素D的合成。但是由于气候变化、地区不同等原因，有些宝宝可能无法充足地暴露在阳光下，这时需要在医生的指导下适量补充维生素D。
当然，在补充维生素D的同时，也需要让宝宝摄入足够的钙质。钙质主要来自于牛奶、奶制品、豆制品、海产品等食物中。建议妈妈们可以选择宝宝喜欢的食物，适当增加钙质的摄入量。
需要注意的是，过量补充维生素D和钙质对于宝宝的健康也会产生一定的危害。宝宝每天应摄入的维生素D和钙质量应根据医生的指导进行合理控制。
总的来说，2岁宝宝需要适量补充维生素D和钙质。如果担心宝宝缺乏这些营养物质，建议及时向医生咨询，根据宝宝的情况进行合理的营养补充。
