周岁宝宝的饮食营养非常重要，其中钙是孩子生长发育所必需的营养素之一。钙对孩子的生长发育、骨骼和牙齿的健康非常重要，可以帮助孩子长高。因此，保持足够的钙摄入对于宝宝的健康成长非常重要。以下介绍一些适合周岁宝宝长高补钙的食品：
1. 鲜奶：鲜奶含有丰富的钙质，而且易于被消化吸收，给宝宝刚刚1岁的阶段，可以加入适量的鲜奶，可以让宝宝更好的吸收钙质。
2. 海产品：例如虾、蟹、海带等，都含有大量的钙质，而且含有较为丰富的微量元素，帮助身体的各种器官的健康发育。
3. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等豆类食品是一个好的钙质来源，在宝宝中也非常适合食用。
4. 有机燕麦片：燕麦片富含纤维和钙质，在早餐时可配合牛奶或豆浆食用，既营养丰富又方便快捷。
5. 红枣粥：红枣含有大量的铁质，有益于宝宝提高免疫力，粗粮里的钙质含量也比较高，经常食用有助于补钙。
总的来看，增加宝宝的饮食多样性，食用富含钙质的食品，是帮助宝宝长高补钙的重要选择。同时，家长在制定宝宝的饮食计划时，应根据宝宝的身体特征和饮食偏好，科学合理地安排膳食，适量地提供含钙食品，才能有效促进宝宝健康成长。
