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宝宝吃筒骨粥能补钙吗?

2024-02-21 19:57:47 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1472浏览

筒骨粥是一种由筒骨熬成的汤,再将米加入一同煮熟得到的粥。筒骨粥因其具有高含钙量而在许多地方被视为补钙的营养品。然而,对于宝宝来说是否能通过吃筒骨粥来补钙,需要我们探究之后才能发表结论。

首先,筒骨粥是一种天然的食物源,它含有一定量的钙。钙是人体所必需的,是维持骨骼生长、强化牙齿及维护身体健康所必要的营养素。但筒骨粥含有的钙并不算丰富,每100克筒骨汤中含钙约为200毫克,每80克米中含钙不到10毫克。因此,仅仅是依靠筒骨粥来补钙是不够的,还需要从其他食物中获取更多钙质。

其次,宝宝吃筒骨粥也存在一些问题。首先是筒骨中含有一些沉积在筒骨里面的有害物质,例如铅和大肠杆菌等,如果不清洗干净或煮熟不充分,可能会对宝宝的健康产生一定的影响。其次是盐分的问题。一般来说,宝宝的钠摄入量不宜超过1克/天。而筒骨粥中含有的盐分较高,如果给宝宝过多的食用,会增加宝宝血压的负担,对宝宝产生不利影响。

综上,筒骨粥是一种含有钙的食品,但宝宝不应单独依靠筒骨粥来补钙。我们建议宝宝在较早时期,要多吃富含钙的食品,如奶制品、豆制品、小鱼干等。对于一些补钙的食品,我们更应该注意营养搭配及合理食用。

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