胎心监护是孕期保健的重要一环，其目的旨在了解胎儿的心率和胎动情况，及时发现胎儿异常情况，防止胎儿死亡和严重并发症。那么，胎心监护的胎动和心率多少才算正常呢？
一般来说，正常情况下胎心率在120-160次/分之间。此外，胎儿的胎动也是衡量胎儿状态的一个指标。胎动的数量、质量、时长以及频率都应在一定范围内。
1. 胎动数量：正常情况下，胎儿每天应有10次以上胎动。
2. 胎动质量：胎动不仅仅是数量的问题，质量也非常重要。胎动质量指胎儿胎动的幅度、力度和持续时间。在胎动质量上，正常的胎儿一般是幅度颇大，力度比较均匀，持续时间不错。
3. 胎动时长：胎儿每天的胎动时长应为1-2小时左右。如果胎儿胎动时间过短或者过长都有可能是胎儿有问题的征兆。
4. 胎动频率：胎儿胎动频率应在1-2小时之间。
需要注意的是，每个胎儿的情况都是不同的，胎动和心率会受到孕周、胎位、胎盘情况、孕妇体位等因素的影响。如果孕妇怀疑胎儿的胎动或者胎心情况发生了异常，应及时就医，以免造成不可逆的后果。
总之，胎心监护胎动和心率正常值在孕期保健中显得尤为重要。孕妇应该保持良好的生活习惯，控制体重，带着心情愉悦的心态过好每一天，这样才能让胎儿在子宫内健康成长。
