婴儿12点睡觉，这个作息时间确实是比较晚了。在正常情况下，最好是让婴儿晚上10点前入睡，这样有利于他们的健康成长。因此，如果你想改变这个作息时间，可以考虑以下几个方面。
1. 逐渐拉早睡眠时间。
如果宝宝平常12点入睡，你可以尝试逐渐将睡眠时间提前半小时，然后再提前半小时，慢慢地让他习惯早睡觉的时间，这样可以避免宝宝突然改变作息习惯带来的不适应。
2. 调整白天的活动和睡眠时间。
白天的活动和睡眠时间也会影响宝宝晚上的睡眠时间。如果宝宝平时在白天睡得太多，或者活动太少，那么晚上就很难入睡了。你可以适当地减少白天的睡眠时间，增加宝宝的运动量，让他们晚上更容易疲倦。
3. 调整晚餐时间。
如果宝宝晚饭吃得太晚，那么入睡时间可能会比较晚。因此可以适当提前宝宝的晚餐时间，或者改变他们的饮食习惯，让他们在晚上不容易感到饥饿。
4. 创造一个平静的环境。
宝宝很容易被外界的环境影响，如果你想让他们早点入睡，可以创造一个安静、舒适的环境，避免太吵闹，刺激性太强的声音和动作，这样可以让宝宝更容易入睡。
5. 必要时加强睡眠管理。
如果宝宝已经养成了习惯，很难改变，可以考虑采取一些睡眠管理策略，例如调整房间温度、使用辅助工具（如安抚奶嘴、轻轻摇晃、放轻音乐等等），帮助宝宝在适当时间进入睡眠状态，慢慢地调整作息规律也是很有帮助的。
