宝宝在出生后初期几个月内，主要是以喝母乳或配方奶为主要食物来源，这个时期的宝宝还没有发育出牙齿和完善的咀嚼功能，容易发生呛奶等情况。但是随着宝宝的成长和发育，到了适当的时候，逐渐引导宝宝开始进食辅食。
一般来说，宝宝从6个月开始进食辅食是比较合适的，这个时候宝宝已经能够坐起来，可以自己支撑头部，也能够控制咀嚼和吞咽食物的能力逐渐增加。为了避免宝宝呛奶，父母应该按照以下的几个要点：
1. 不要急于给宝宝进食过于坚硬或易碎、不易咀嚼的食物，应先给宝宝食用柔软的、易咀嚼的食物。
2. 不要强迫孩子进食，让孩子自己决定每次食用的食物量和质量。
3. 喂食辅食的时间不宜过长，当宝宝开始表现出不耐烦的情绪时，应该立即停止。
4. 辅食应该越来越细腻，意味着应该越来越平滑，渐进地加入切碎的食物。
以上几点都需要逐步引导宝宝进食，才能保证宝宝不容易呛奶。当然，由于每个宝宝的成长和发育情况都不相同，有些宝宝可能需要更长时间才能适应辅食改变，所以，父母需要耐心引导和关注宝宝的每一个变化。
