三个月的宝宝正处于成长的关键时期，良好的睡眠是保证宝宝健康成长的重要条件之一。侧着睡对于三个月大的宝宝来说是最安全的睡姿，但是宝宝一夜中应该侧着睡多久呢？
根据美国儿科学院的建议，宝宝在头几个月内应该在睡觉时被放置在背部上，以减少发生猝死综合征的风险。但是当宝宝三个月大时，他们的头部控制能力已经逐渐提高，可以适应更多睡姿了，这时候可以逐渐让宝宝侧着睡。在孩子的第三个月，宝宝应尽可能地在睡觉时侧着睡。这有助于避免宝宝在睡觉中窒息、哭闹等情况发生，提高睡眠质量。
侧着睡的重要性在于可以减少婴儿呼吸阻塞和窒息的风险。因此，建议宝宝在睡觉时最好是侧着睡，以减少这些风险的发生。但需要注意，仅仅侧着睡可能并不能保证宝宝睡得更好。因此，家长在为宝宝安排睡眠时，也要注意睡眠环境的舒适性，并采取一些促进睡眠的措施，例如给宝宝吃奶、安抚他们的情绪，或使用一些安抚用品等。
综上所述，三个月大的宝宝应该尽可能地在睡觉时侧着睡，以减少宝宝呼吸阻塞和窒息的风险。但是家长们也需要注意营造舒适的睡眠环境，从多个方面来促进宝宝的睡眠。只有这样，才能为宝宝提供最好的保健和睡眠体验。
