1. 保持恰当的室温和湿度
宝宝过热易引起出汗，所以在室内要保持适当的温度和湿度。保持室内温度在20~25℃之间，湿度在50%左右。
2. 换合适的衣服
宝宝出门要根据天气情况选择相应的衣服，保持透气和舒适。衣服宽松且材质选择棉制品，让宝宝的皮肤能够透气，减轻出汗的情况。
3. 适当饮水
在宝宝出汗的情况下，要让宝宝及时补充水分，以补充流失的水分。给宝宝喝清水、凉茶，避免给宝宝喝过多的果汁和碳酸饮料，以免引起腹泻等不适。
4. 保持清洁
宝宝出汗后要及时清洗，换上干爽的衣服和尿布。可以在洗澡水中添加适量的食盐，有助于减轻宝宝出汗的不适。
5. 减少活动量
当宝宝处于高温环境下时，可以适当减少活动量，避免剧烈运动和疲劳过度，以免加重出汗情况。
6. 观察身体状况
及时观察宝宝的身体状况，如果出汗过多持续不断，伴有发热、头痛、嗜睡等异常症状时，应及时向医生咨询，并进行治疗。
