二岁宝宝在生长发育的过程中，钙是非常重要的营养素，它不仅对骨骼的良好发育起着非常重要的作用，还能够保护心脏及其他重要器官的健康。因此，为保证宝宝的生长发育，需要及时给宝宝补充足够的钙质。那么二岁宝宝什么时候补钙最好呢？
首先，需要了解许多宝宝在六个月后就开始添加辅食，此时可以适当增加含钙成分的食物，如鸡蛋，奶制品等，以满足宝宝日常的钙质需求。一般情况下，宝宝在日常饮食中补充的钙已经可以满足正常的日常需求。如果出现了钙缺乏的情况，需要医生或营养师的指导来选择更合适的补钙方法。
除此之外，有些宝宝因为不良的饮食习惯，或是某种病症，导致钙质的摄入不足，此时父母可以给据宝宝的需要增加饮食中钙质的摄入量。然而，在给宝宝开始补钙的时候，需要根据宝宝年龄、健康状况以及其他相关因素来选择不同的补钙方法。例如，选择含有高钙含量的食品，如牛奶、奶酪、酸奶等等，一日三餐加上10g已经可以完全达到宝宝的钙质需求。
此外，还可以选择钙剂进行补充，不过需要注意的是，宝宝的年龄、体重和身高等因素需要考量，以确定是需要多少的剂量。在使用钙剂的同时，还需要注意观察宝宝的反应，是否有过敏情况等。最后，饮食的平衡以及钙剂的补充不应过量，以避免对宝宝健康带来的不良影响。
总之，二岁宝宝补钙应该根据实际情况来选择不同的补钙方法。适量的饮食结合健康的生活习惯，才是宝宝健康成长的保障。
