高度紧张可以引起宫缩和胎儿缺氧。当人处于高度紧张的状态中时，身体会分泌出大量的压力激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会加速心跳、收缩血管，使血液流向心脏和大脑。
然而，这种情况下，宫缩收缩也会随之增加。因为宫缩本质上是一种肌肉收缩，如果身体处于紧张状态，肌肉受到刺激，就会不自觉地收缩，导致宫缩。
同时，由于身体分泌大量压力激素，这些激素会抑制胎儿的生长和发育。而且，高度紧张时，也会影响母体和胎儿的呼吸。这些因素都有可能导致胎儿缺氧。
如果发现自己处于高度紧张状态中，并且出现了宫缩等不适症状，应该尽量放松自己的身心，避免长时间处于紧张状态中，特别是孕妇应该尽量避免过度劳累和情绪波动。同时，也可以通过做一些轻松缓解紧张的体育锻炼来缓解紧张情绪，并有助于降低宫缩和胎儿缺氧的风险。如果情况更加严重，应及时就医。
