对于零岁宝宝来说，确保足够的钙摄入是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所需的重要元素，同时也有助于维持神经、肌肉和心脏系统的正常功能运作。因此，适时的补钙对宝宝的健康成长非常关键。
首先，在母乳喂养的情况下，母乳是宝宝最好的来源，母乳中含有丰富的钙和其他营养成分，能给宝宝提供充足的营养。如果宝宝出现缺钙的情况，应该询问医生或专业人士在母乳中添加钙制剂的适量量，或者更换婴儿奶粉。
同时，在宝宝开始进食固体食物后，家长可以考虑给宝宝摄入富含钙的食物，例如豆腐、青菜、鱼类、牛奶等。然而，值得注意的是，牛奶虽然富含钙，但14个月以下的宝宝不宜饮用牛奶，因为牛奶中蛋白质和矿物质含量高，宝宝的消化和肾脏系统还不够成熟，会增加肠胃负担和肾脏负担。如果宝宝需要饮用奶类，可以使用特殊的婴儿奶粉。
此外，还可以考虑给宝宝补充维生素D，因为维生素D可以帮助宝宝吸收钙。宝宝可以在医生或专业人士的指导下使用特殊的维生素D补充剂。
总之，补钙是宝宝健康成长的必要措施之一，但具体到何时补钙应该根据宝宝年龄、喂养方式等因素进行调整。需要特别强调的是，补钙不应该盲目，必须在医生或专业人士的指导下进行，以确保婴儿能够安全、科学地摄入足够的钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。
