胎儿缺氧是指胎儿在母体内由于某种原因造成的氧供应不足，导致对胎儿身体各系统及器官造成损伤。胎儿缺氧最常见的原因是胎盘功能异常和母体循环异常。孕妈如何知道自己的胎儿正在缺氧呢？
1. 胎动减少或停止
胎动是衡量胎儿健康的重要指标之一。如果孕妈发现胎动减少或停止，可能是胎儿因缺氧而导致的。孕妈可以在安静的环境下躺下或坐下观察，如果在两小时内胎动少于三次或完全没有胎动，就需要立即就医。
2. 孕产妇血压异常
孕妈血压异常也是胎儿缺氧的指标之一。高血压或低血压都可能对胎儿造成损伤。孕妈应该每周检查一次血压，如果发现血压异常就要及时就医。
3. 胎心率异常
胎心率是胎儿缺氧的重要指标之一。胎儿缺氧可能导致胎心率加速或减缓。孕妈可以在家使用胎心仪定时检测胎心率，如果出现异常就需要及时就医。
4. 孕妈体重下降
孕期体重增加是孕妈正常现象。如果孕妈体重出现下降，可能是因为胎儿缺氧导致的。孕妈可以在家定期测量体重，如果出现下降就需要及时就医。
5. 水肿明显
孕妈有时会因为孕期水肿而感到不适。但是如果水肿明显，可能是因为胎儿缺氧导致母体循环异常。孕妈可以通过测量脚踝的周长来了解水肿的情况，如果水肿明显就需要及时就医。
总之，孕妈需要定期去医院做孕检，及时了解胎儿的健康状态，如果出现任何异常情况需要及时就医。缺氧对胎儿的损伤非常严重，如果不能及时治疗可能会对胎儿造成永久性的损害。因此，孕妈要格外注意自己和胎儿的健康，积极制定合理的生活和饮食习惯，为胎儿提供一个安全、健康的成长环境。
