两岁的宝宝正处于食物多样化的阶段，这个阶段的孩子需要多样化、均衡的膳食，来保证他们获得足够的营养物质。其中，钙质是宝宝成长所必须的。
以下是可供两岁宝宝摄取骨骼强健所需的钙质的一些蔬菜：
1. 芥蓝：吸收钙的重要素是维生素K，而芥蓝富含维生素K。由于它非常有营养，所以是值得优先考虑的蔬菜之一。
2. 罗勒：罗勒叶子富含维生素K、维生素C、β-胡萝卜素以及钙。磨碎大蒜与罗勒叶组成的酱汁，是一种美味又有益的钙来源。
3. 青菜：许多青叶蔬菜，如菠菜和生菜都是钙和维生素K的良好来源。注意新生的菠菜所含有草酸类物质，要煮熟后再食用。
4. 红薯：红薯是很棒的钙来源，其中含有大约170毫克的钙。因此，将红薯作为你宝宝的膳食是非常明智的。
5. 南瓜：每1/2杯南瓜在其中有340毫克的钙，另外南瓜也是一种富含维生素A的蔬菜。
6. 白菜：每1/2杯白菜含有190毫克的钙，是非常适合两岁宝宝食用的蔬菜之一。
总的来说，有许多蔬菜可以为两岁宝宝提供所需的钙和其他营养成分。选用这些蔬菜制作丰富的餐点是非常有益的，这样可以帮助宝宝获得健康成长所必需的各种营养。同时，宝宝在饮食上的培养也很重要，家长应该注重让宝宝养成良好的饮食习惯。
