宝宝出汗是正常的现象，但需要注意补充适量的钙，以促进骨骼和牙齿的生长发育。
以下是适合宝宝出汗时补充钙的食物：
1. 奶及奶制品：这是宝宝获得钙的主要来源。建议母乳喂养，如果不能母乳喂养，则可以选择婴儿奶粉，还可以将奶制品包括酸奶、芝士、酸奶冻、布丁等带给宝宝。
2. 蛋黄：蛋黄富含钙、维生素D以及其他重要营养成分。建议宝宝每周食用4个蛋黄。
3. 豆类：豆类食品通常含有大量的蛋白质和钙，如豆腐、红薯、黄豆、黑豆、绿豆等。豆类常常可以作为其他食品的替代品，如：豆腐乳取代芝士等。
4. 蔬菜：深绿色的蔬菜，如菠菜、花菜、黑木耳等都含有高量的钙。
5. 水果：橙色水果如柑橘、橙子等含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收。
6. 钙质合剂：如果宝宝的摄入量仍然不足，可以考虑购买婴儿钙质合剂进行补充，但建议在医生或营养师的指导下使用。
总之，为保证宝宝生长发育和健康，要确保宝宝的钙和各类营养成分的摄入量充足，给宝宝提供多种不同的食物选择，根据宝宝的年龄、饮食习惯和健康状况进行科学合理的膳食搭配。
