婴儿是生长发育最快的时期，补钙非常重要，同时，宝宝抵抗力相对较弱，补钙方法也需慎重。除了晒太阳补充维生素D之外，宝宝的常规补钙有以下几种方法：
1. 母乳喂养
母乳中富含丰富的钙质和其他营养物质，可以满足宝宝的生长发育需要，并可以降低宝宝的发病率。
2. 配方奶粉
如果母乳不足或无法喂养，可以通过配方奶粉补钙。不过要注意选择正规品牌和适合宝宝年龄的奶粉，同时按照说明书指引用量。
3. 添加钙剂
在医生建议下，可以适量添加钙剂，不过要选择正规品牌，并注意每天的钙剂总量，避免过量摄入。
4. 食补
宝宝6个月以上可以开始添加辅食，可以通过一些富含钙质的食物来补充钙，比如鱼类、豆类、豆制品、海带、芝麻、莲藕等。
需要注意的是，宝宝不宜过量补钙，因为过量的钙会影响其他营养的吸收，同时还会引起食欲不振、消化不良等不适症状。建议在医生的指导下科学补钙。
