三个月宝宝每天应该摄入400-1000IU的维生素D，这个剂量可以通过配方奶、母乳和维生素D补充剂来达到。维生素D对宝宝的骨骼发育和免疫系统都非常重要。
配方奶中通常会添加维生素D，宝宝每天喝的配方奶中已经有足够的维生素D，不需要额外的维生素D 补充。但如果宝宝只喝母乳，那么建议母乳喂养宝宝的母亲要在每天晒太阳的前提下，额外摄取维生素D。如果有需要，医生还会给宝宝开维生素D 补充剂，具体剂量应由医生结合宝宝的个体情况来决定。
需要注意的是，过量的维生素D 对宝宝的健康也是不利的，会导致高血钙、软骨畸形等问题。在使用维生素D 补充剂时，尤其要注意不要超过医生建议的剂量。如果宝宝在补充维生素D后出现任何不寻常的症状或情况，要及时告诉医生。
