对于婴儿来说，辅食的引入是宝宝成长过程中的重要阶段。适当的辅食能够增加宝宝的抵抗力，提高身体免疫力，帮助宝宝更好地适应外界环境，预防疾病。以下是几种适合宝宝的增加抵抗力的辅食：
1. 蛋黄：蛋黄是宝宝增加免疫力的好选择。其中含有的卵磷脂和卵黄素等营养物质有助于宝宝的大脑发育和免疫系统的增强。开始时需要注意不能给宝宝喂太多的蛋黄，一周最多只能给宝宝喂两次，每次1/3到1/2个蛋黄。
2. 红薯：红薯是富含β-胡萝卜素的食物，是增强宝宝免疫力的良好选择。β-胡萝卜素可转化为维生素A，有利于增加宝宝的免疫细胞、加强宝宝的免疫力。红薯还含有膳食纤维和糖类等多种营养成分，能够提供宝宝所需的能量和养分。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花等是宝宝增强免疫力的好选择。这些蔬菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，可以帮助提高宝宝的免疫力。同时，富含膳食纤维和矿物质，有助于宝宝的肠道健康。
4. 瘦肉：瘦肉是宝宝辅食中重要的蛋白质来源。其中的铁元素对提高宝宝免疫力也有一定作用。缺铁容易导致免疫力下降，宝宝易受感染。所以，给宝宝适量的瘦肉可以帮助补充铁元素，保障宝宝的免疫力。
5. 水果：水果是宝宝辅食中的好选择，其中富含的维生素C可以促进宝宝的免疫系统正常运作，同时也能帮助抵抗感冒等疾病。适量的水果还能为宝宝提供多种营养物质，有助于宝宝健康成长。
总之，适当的辅食可以帮助宝宝增加免疫力，提高身体抵抗力。但是需要注意的是，每个婴儿的身体状况和饮食习惯都不尽相同，不能一概而论，最好根据宝宝的情况来制定科学合理的辅食计划。
