钙是宝宝骨骼生长和健康发展的重要元素，因此，宝宝在1岁以下的阶段需要适当地补充钙质。但是，有些父母可能不清楚哪种钙更易于被1岁的宝宝吸收。以下是一些常用的钙补充方法：
1.奶粉：奶粉中含有钙和维生素D，因此，每天喝奶粉是宝宝补充钙的好方法。同时，奶粉的味道甜美，易于宝宝接受。
2.牛奶：牛奶是宝宝补钙的最佳选择之一。因为牛奶中含有大量的钙和维生素D，并且也非常易于消化吸收。但需要注意的是，一岁以下的宝宝不能喝纯牛奶，要将其调成稀奶，以避免过多的蛋白质对宝宝肠胃的刺激。
3.钙片：如果宝宝不喜欢喝牛奶或奶粉，可以考虑给宝宝补充钙片。但是钙片也需要注意使用方法-一定要按照医生或生产商的指示使用，不可随意滥用。
4.其他食物：除了上述几种方法，还可以通过其他的食物来补钙，如骨头汤、黑豆、鲫鱼等，但需要注意的是，这些补钙食物的消化吸收要远远低于牛奶和奶粉，因此需要适当搭配使用。
在给1岁的宝宝补钙时，除了注意补钙方法外，还需要注意以下几点：
1.不可滥用钙片。钙片只能当做补充方法，不可滥用，因为过量摄入钙也可能会对宝宝造成伤害。
2.适当搭配其他营养品。要让宝宝健康成长，需要适当搭配多种营养品，如维生素D等。
3.合理的饮食结构。除了补钙外，宝宝的饮食也需要合理搭配。例如，增加蛋白质的摄入，多吃蔬果等。
总之，不管是哪种钙补充方法，都需要注意适量、适当以及合理搭配，才能让宝宝健康成长。
