胎监是孕妇在孕期中必须定期进行的一项检查，它是通过使用胎儿心跳监护仪监测胎儿的心跳状态，以评估胎儿的健康状况。一般来说，胎心率在120-160次/分钟被认为是正常的，但是如果发现胎监不怎么动，且胎心率很高，应该引起孕妇的注意。
首先，如果孕妇发现自己的胎监不怎么动但胎心率很高，应该及时告知医生。因为胎监不怎么动意味着胎儿可能感到不适，有可能是胎儿缺氧、低血糖、贫血、生长缓慢等原因导致的。而胎心率过高则可能是胎儿处于应激状态，有可能是由于孕妇自身的一些因素导致的，比如说孕妇处于焦虑、紧张、运动过度、血糖过低等情况下。
其次，孕妇可以采取一些方法来缓解胎儿的不适。首先，孕妇需要确定自己的饮食、睡眠、运动等方面是否足够健康。保证良好的生活习惯有助于提高胎儿的健康状况。其次，孕妇可以试着在安静、舒适的环境下休息，放松身心，减轻心理负担和压力。这可以有助于缓解孕妇自己和胎儿的焦虑。最后，如果孕妇发现自己的症状没有改善，或者有其他不适，应尽快联系医生，进行进一步检查。
总之，如果孕妇发现自己的胎监不怎么动但胎心率很高，需要及时告知医生，并采取一些方式来缓解胎儿的不适。在孕期中，孕妇需要保持良好的生活习惯，定期进行胎监检查，注意身心健康，这样才能保证胎儿的健康成长。
