在孕期中，保证胎儿的正常发育十分重要，因为出生后的畸形将会影响孩子的生活质量和幸福感。以下是一些建议，可以帮助未来的母亲为自己的孩子做好最佳的保护。
1. 合理饮食
优质蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸对于胎儿发育非常重要。孕妇应该多吃新鲜蔬菜、水果和全麦面包。需要特别注意的是，人工合成的食品成分对胎儿的健康极其不利，如防腐剂、添加剂等。
2. 控制药物
药物可能对胎儿的发育造成很大的影响，甚至会引起畸形。因此孕妇应尽可能减少使用药物，除非是必要的医疗治疗。
3. 做好体育锻炼
适当的运动有利于维持身体循环系统、呼吸系统和消化系统正常运转，同时还可以缓解疲劳，增强体力。孕妇应该选择合适的运动方式，避免剧烈的运动和长时间的急症波动。
4. 避免环境污染
孕妇应该避免接触有害物质和环境污染，如有害气味、放射性物质、有毒化学品等。请勿长时间待在密闭空间关闭，保持通风，避免吸入有害气体。
5. 护理好情绪
孕妇心情的消极、沮丧和压力过大，也会影响胎儿的发育。孕妇应该保持愉快、放松的情绪，多与家人交流分享、多参加一些适当的娱乐活动，调整体内激素水平，保证胎儿健康成长。
总之，孕期的每一个阶段都需要注重孕妇生活的各个方面，以保证胎儿的正常发育和健康，最终也会使孩子获得美好和健康的开始。
