对于几个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为孩子的骨骼正在迅速发育中，缺钙会影响到骨骼的稳定性，甚至会引发一些疾病。那么，几个月的宝宝补钙应该吃什么钙呢？
1. 母乳
母乳是最好的补钙食品，母乳中的钙容易被宝宝吸收。母乳中的钙含量不仅丰富，而且可以让宝宝吸收到免费的维生素D，有助于促进钙和磷的吸收和利用。因此，六个月及以下婴儿只需喝母乳即可满足钙的需求。
2. 配方奶粉
与母乳相比，配方奶粉的钙含量要丰富一些。不过，婴儿的肠胃还不够成熟，容易被过多的配方奶粉所刺激，会睡不踏实或者有肚子胀气的情况。因此，六个月及以下的宝宝不建议单独喝配方奶粉，应该优先选择母乳。
3. 辅食
随着孩子的生长发育，逐渐将辅食引入到婴儿的饮食中，食物中的钙成为了另一个重要来源。新鲜的牛奶、酸奶、带骨鱼类(如鲫鱼、草鱼)、鲜奶制品（如奶酪、奶油）、海带、豆腐等食物都是很好的钙来源。但是，这些食物中的钙有些不容易被小宝宝吸收，所以辅食的钙来源也要多样化，搭配好膳食营养结构， 才能保证宝宝的钙吸收。
总之，对于几个月的宝宝来说，补钙对骨骼的成长发育至关重要。母乳是最好的补钙食品。辅食中，深色蔬菜、带骨鱼类、新鲜的牛奶和酸奶等食物都是很好的钙来源，同时宝宝的膳食要搭配合理，多样化营养，才能帮助宝宝更好地补钙。
