长时间久坐会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。久坐的时间过长，身体处于静止状态中，其结果是肌肉不活动，血液的循环速度减慢，这会导致胎儿的缺氧。
胎儿的营养和氧气需要通过母体的血液输送来满足，但在久坐的情况下，母体的血液循环减慢，使得营养和氧气的输送减少，导致胎儿缺乏足够的氧气和营养物质，进而影响其正常发育。
此外，久坐还会影响孕妇血糖水平的控制，增加患妊娠糖尿病的风险，增加早产、孕期高血压等并发症的发生率。久坐还会增加孕妇体重，使胎儿的出生体重增加，易出现难产的情况。
为了维护孕妇和胎儿的健康，建议孕妇每天进行适量的运动，坚持散步，加强锻炼，使肌肉得到适度的活动，增加血液循环速度，保证营养和氧气的供应，提高身体代谢和循环的效率，降低胎儿缺氧的发生率。
此外，孕妇在久坐的情况下，可以采取一些缓解方法，如站立休息、踏步、搓揉腿部肌肉等，以增加血液循环速度，缓解局部肌肉的酸痛和疲劳感。
总之，孕妇在孕期要保持适量的运动量，尽量避免久坐不动。这样可以有效地提高母体的血液循环速度，为胎儿提供足够的营养和氧气，保证其正常生长发育，最大程度地降低孕期并发症的风险。
