对于婴儿来说，睡眠对于成长发育非常重要，而采用何种睡姿则会影响到婴儿的睡眠质量和健康。近年来，有不少研究表明，让婴儿趴着睡可以改善他们的睡眠状况。
婴儿出生后，由于生理状况和体重等因素的影响，建议在头几个月内采取仰卧睡的姿势。这是因为婴儿睡觉时，他们的头部还没有完全控制与颈部的平衡，且口鼻部分的过敏反应比较高，若采用其他不稳定的睡姿，比如侧卧或趴睡，就有可能导致婴儿的呼吸困难或窒息。
不过，在婴儿下颌和头颈“出竿”之后，即可开始尝试让婴儿趴睡。这一般发生在3个月左右。许多婴儿在这个阶段能够更好地控制自己的头颈部位，而且趴睡不仅可以缓解肠胃胀气、便秘等问题，还可以提高他们的睡眠质量和缩短入睡时间，同时还能预防一些婴儿的头扁平等问题。
然而，值得注意的是，采用趴睡姿势时，一定要注意安全措施，比如要在柔软的床上让婴儿趴着睡，避免平坦或硬硬的睡床，以免发生窒息或压迫头部。同时需要注意睡眠时间掌握，不宜过长或过短，避免出现其他身体不适的情况。
总而言之，婴儿从出生后到三个月之间建议采用仰卧睡姿，之后建议采用趴着睡的姿势，但应注意安全措施，从而让婴儿度过一个健康愉快的成长过程。
