呛奶是指在喝奶或吃奶制品时，食物不慎进入呼吸道，导致气管和支气管内突然出现异物刺激而引起的症状，通常会引起咳嗽、呼吸困难、喉咙灼热等症状。如果呛奶症状持续较长时间，可以引起鼻子疼痛等不适。下面介绍几种缓解呛奶鼻子痛的方法。
1. 停止吃奶制品：停止喝奶或吃奶制品，等待一段时间，等喉咙和呼吸道内的异物反应消失后再吃比较好。
2. 喝温水：喝温水有助于缓解呛奶鼻子痛症状。可以慢慢喝一些温水，帮助清除呼吸道内的异物刺激。
3. 做咳嗽疏通呼吸道：尽量做一些咳嗽或深呼吸，帮助清除呼吸道内的异物刺激。可以在洗澡时利用热水蒸汽浸泡呼吸道，缓解症状。
4. 吃蜂蜜：蜂蜜具有抗炎、抗菌和镇痛作用，可以缓解呛奶鼻子痛的症状。可以在一杯温水中加入适量的蜂蜜，慢慢喝，缓解症状。
5. 患者自身应对：在呛奶症状发作时，患者应尽量冷静，慢慢呼吸，不要大口吸气或屏住呼吸，以避免进一步加剧呛奶症状。如果症状比较严重，则需尽快就医。
总之，呛奶症状比较常见，引起鼻子不适是其中一种表现，但大多数情况下仅需做好自我缓解即可。如果情况比较严重，建议尽快就医。同时，平时尽量少喝奶或吃奶制品，以避免呛奶症状的发生。
