鹅蛋清是一种营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。同时，鹅蛋清具有去火、清热、解毒的功效，被广泛应用于传统中医中。但是，鹅蛋清虽然有很多好处，但是也存在一些副作用，其中之一就是胎毒。
所谓胎毒，是指一些毒素在人体内长时间积累，难以排出而导致的毒素积累。鹅蛋清中含有一定量的胎蛋白酶抑制剂（TIA），长期摄入过量可能会对人体产生不利影响。
所以，要注意鹅蛋清的食用量，不要吃太多。一般来说，成年人每天摄入的鹅蛋清量不应超过3个，每个鹅蛋清约为20克。此外，孕妇、婴幼儿、老年人等人群应谨慎食用，并避免大量食用。
最好的办法是，鹅蛋清作为日常饮食中的一部分，与其他食材搭配食用，避免单纯大量食用，以保证健康安全。同时，也要注意鹅蛋清的质量，选择优质的鹅蛋清品牌，确保鹅蛋清的安全和营养价值。
