补钙是宝宝生长发育不可或缺的重要环节，从宝宝出生就要开始补充。一岁宝宝的补钙需要量相对较小，每天需要摄入400毫克左右的钙。但是，补钙并不是只补到一岁就可以了，而是应该根据宝宝的年龄和生长发育情况适量增加。
2-3岁的宝宝，每天需要摄入500-600毫克的钙。这一阶段的宝宝不仅正在发育，牙齿也在生长，需要更多的钙以支持身体正常发育。在这个时期，应该选择富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾肉类等，帮助宝宝获得足够的钙质。
4-6岁的宝宝，每天需要摄入600-800毫克的钙。这个时期宝宝的骨骼还在发育，需要更多的钙质来支撑。可以通过选择食物或钙片的方式来满足宝宝的钙需求。同时，应该注意控制宝宝的膳食糖分、盐分摄入量，避免对钙质吸收的影响。
7-12岁的宝宝，每天需要摄入800-1000毫克的钙。这个时期宝宝已经进入了青春期，骨骼的生长进入了高峰期，这个时期的饮食应该更加注意，以满足宝宝身体生长发育的需要。
需要注意的是，虽然钙对于骨骼生长发育非常重要，但是过量的摄入也会对身体造成负面影响。宝宝每天的钙需求量是有限制的，超过身体吸收能力的话，就会引起钙代谢障碍，影响生长发育。因此，父母在补钙的时候应该控制好孩子的摄入量，避免过度，以达到科学、合理的补钙效果。
